朝練で胃を空にする人がいます。短時間の軽いハングなら成立することがあります。爆発プルと長いセッションは、糖が先に尽きます。
ここは医療の診断ではありません。持病・アレルギー・成長期は、先にかかりつけへ。
卵かけご飯、ヨーグルト、バナナと牛乳。量は少なくてよい。新しい油物は避ける。どうしても空で行くなら、セッションを30分で切る。
合格は「最初のセットで手が震えない」です。震えるなら、技の問題ではなく燃料です。
次の一手
将来の BarMates iOS アプリでは、この記事のチェック項目をセッション前の確認に載せます。オンラインコースでは動画と週次課題で同じ段階を追う予定です。